9月4日晚7时10分,永嘉学院2020级高一学生心理健康讲座在学校体育馆举行,讲座由学生处副处长韩飞主持,我校心理专职教师吴东昆老师担任主讲。
吴老师的以“从心开始”为主题的讲座,首先以事例的形式展示了什么是心理健康,进而深入到影响个人心理健康的三个主要因素,一是外界刺激,二是心理弹性,三是社会支持。并善意提醒,一般的心理问题就是一场“心灵上的小感冒”,只要积极面对和调节,有可能会很快恢复。
对如何调节这个“心灵上的小感冒”,培养健康心态,吴老师结合高一新生军训,通过鲜活的案例,分别从运动、自我满足、合理宣泄、与他人倾诉等四个方面,给1600名学生分享了宝贵的专业知识和经验,并给出了中肯的建议和积极的指导。
本次讲座持续一个小时,给我校高一新生带来了一次心灵瑜伽的洗礼,对帮助学生调试和排解心理困扰,促进心理健康,完成由初中生到高中生的角色过渡有很大的促进作用。
吴老师的以“从心开始”为主题的讲座,首先以事例的形式展示了什么是心理健康,进而深入到影响个人心理健康的三个主要因素,一是外界刺激,二是心理弹性,三是社会支持。并善意提醒,一般的心理问题就是一场“心灵上的小感冒”,只要积极面对和调节,有可能会很快恢复。
对如何调节这个“心灵上的小感冒”,培养健康心态,吴老师结合高一新生军训,通过鲜活的案例,分别从运动、自我满足、合理宣泄、与他人倾诉等四个方面,给1600名学生分享了宝贵的专业知识和经验,并给出了中肯的建议和积极的指导。
本次讲座持续一个小时,给我校高一新生带来了一次心灵瑜伽的洗礼,对帮助学生调试和排解心理困扰,促进心理健康,完成由初中生到高中生的角色过渡有很大的促进作用。