为了教会学生认识某些负面情绪会给人带来的消极影响，能自觉调控一些不愉快的情绪体验，掌握一些控制情绪的技能技巧，2018年1月19日下午第五节课，淮安外国语学校初一级部在初一14班召开以“学会调控情绪，放飞好心情”为主题的班会教育活动。初一级部全体班主任与会参加。
情绪是一个人的一部分，它发挥着很大的作用，或者促进成长或者阻碍成长。其本身没有对错，但它会影响我们的行为及心理健康。一则小故事拉开了本次主题班会的序幕。面对甲、乙两名书生对待同一件事情的不同态度，并因为不同情绪而带来的不同后果，同学们展开了激烈的讨论。最终得出结论：不同的情绪会对人产生不同的影响；积极的情绪会产生积极的后果，消极的情绪会产生消极的后果。小主持人适时点拨：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
那么如何调控好自己的情绪呢？一则则小故事，像一台时光穿梭机，带领孩子们回到过去，站在历史人物林则徐和蒲松龄身旁，向他们学习情绪调控的方法。蒲松林多次落第，但他落第不落志，另辟蹊径，写下自勉联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。终在文学上取得卓越成就。同学们观后，唏嘘不已，纷纷感慨，自己在学习和生活中遇见的这点挫折算什么。并下定决心，从今天开始，学会调控情绪，做自己命运的主宰者。
我们每个人都有丰富多样的情绪,并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响，但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人。这一次主题班会的召开，给所有的同学们点亮了一盏明灯。在接下来的学习和生活中，定当全力以赴，迎接本学期最后一次期末考试。
主持阵容
与会班主任认真观看
学生利用平板积极互动