初中阶段是学生心理健康发展的关键期。为了让学生了解更多的心理健康知识，帮助同学们学会自我调整心态，更好地面对生活和学习中遇到的各种困难，6月26日下午，淮安外国语学校初一级部开展了以“成长的烦恼”“调节你的情绪”“考后的心理调节”为主题的系列讲座，本次讲座以线上方式召开，各班认真观看。
成 长 的 烦 恼
初一的学生处于青春期发展的关键期，往往也伴随着一些烦恼。张艳老师首先为同学们列举了一些青春期常见的烦恼，引起了同学们的共鸣。紧接着，张老师引导同学们要正视这些成长中的烦恼，同时要树立正确的人际交往原则，如此方能解决一直萦绕在我们同学们心头的问题，从而平稳度过青春期。
调 节 你 的 情 绪
学习生活中，我们时常面临着大小事务的困扰，围绕着自我调控情绪的方法，张老师为我们带来了下午的第二场讲座。张老师首先向同学们介绍坏情绪对人身体的影响，并以同学们每天接触的班主任老师们为例，加深了同学们的认识。除此之外，张老师还为大家介绍了“呼吸调节法”“表情调节法“等方法，让同学们在轻松的氛围中学习调节情绪的方法。
考 后 心 理 调 节
“面对刚刚结束的期末考试，你的心情是什么样的？”针对刚刚结束的期末考试，张艳老师首先和同学们进行了小互动，然后从“不动声色”“春风得意”“懊悔埋怨”等几个方面进行分析，引导同学们正确调节考后心理，不能一味沉浸在成功的喜悦中，也不能深陷自责难受中不能自拔。考试结束，同学们应该主动分析，及时调整心理状态，以更好的姿态投入到下面一学期的学习中。
在一曲优美的歌声中，张艳老师结束了今天的系列讲座。淮外一直重视学生的心理健康发展，面对即将到来的初二生活，希望同学们能够以积极的心态，正确对待成长中的烦恼，以好心情拥抱健康青春。
