期中考试如期而至，为让每一个学生都能轻松上阵，考出令自己满意的成绩，淮安外国语学校初一年级于4月10日下午召开了“朝着明亮，向着成功”主题班会。
认识考试，缓解情绪。会议伊始，班主任带领学生了解考试的六大意义：考试是最好的复习；考试是最好的查漏补缺；考试是对最近学习状态的一次最佳反馈；考试是对自己心理状态的一次最好磨练；考试是获得荣誉的最佳途径；考试是战胜压力的重要手段。原来考试没有什么可怕的，认识到考试的功能后，每个学生紧张的心稍稍放松下来。
专注“眼前”，心理平衡。走进初一（6）班，班主任范大阳正在讲述心理学上一个著名的“瓦伦达效应”的故事，他告诉学生，如果专注于做好眼前每一件事，不考虑得失，不患得患失，不要让功利心和由此引出的担忧干扰你的行动，专心去做那件事的时候，就不会再考虑成功或者失败，没有了成败的忧虑，人就自然变得轻松自如。这样就能以正常心对待眼前的考试，希望同学们把“瓦伦达心态”，带进自己的学习生活中，锻炼自己强大的内心。
调整心态，全力以赴。走进初一（4）班，班主任朱芮嘉正在和同学们探讨考后如何正确看待自己的成绩。朱老师认为，考试只是学习过程中的重要一环，是对自己学习效果的一种检查方法，并不是生活的全部，或进步或退步都是常态。考得好，收获荣誉，是对自我努力的肯定，要学会总结进步的经验，促进自己进一步提升，不值得骄傲，因为成绩代表过去，前面还有更高的“山”等待着我们去征服。考得不好，不能过于悲伤，自己认真分析原因，找出存在的问题，及时端正学习态度，改进学习方法，重新树立目标，努力再战。我们比优秀同学有更大的进步空间。
班会课最后，初一年级分管领导耿康校长助理寄语所有同学：信心是成功的精神支柱；专心才能考出水平；细心能减少不必要的无谓失分，为自己鼓掌，为自己加油！
此次班会课，给即将参加期中考试的所有同学吃了一颗定心丸，帮助他们调适了临考心态，给学生们以精神上的鼓励，相信初一的莘莘学子一定会保持心理健康，驾驭好自己的考场，展示精彩的自我。
