每日的体育打卡工作是滨河淮外学子的习惯，体育老师们为同学们量身定制了每天的训练计划，让同学们在家也能拥有系统有效的体育运动指导，每天的运动既可以缓解同学们一天的压力，也能让同学们有更好的身体状态来应对疫情。
跑步、跳绳、游泳、跳舞、骑车等各种运动方式，花样百出，不仅帮助同学们塑造了更强健的体魄，还大大丰富了同学们的假期生活。在每天的运动中，同学们的身心得到了放松，也感受到了体育运动的拼搏精神。刚刚结束的东京奥运会也大大的激励了同学们，看到了运动员的拼搏努力，更激发了同学们的爱国热情和锻炼身体、强健体魄为国争光的意识，
滨河淮外一直强调学生的德智体美劳全面发展，同学们在假期中也能时时不忘强身健体，增强免疫力，做到活力满满，以更加饱满的状态投入到假期的生活当中去，是滨河淮外对每一位同学，每一个家庭的责任体现。
