2025年11月19日，一场以"赋能'心'力量，护航新成长"为主题的班级心理健康委员培训会议在涟水滨河外国语学校报告厅展开。活动旨在帮助同学们正确面对考试后的各种情绪，培养积极健康的心理状态。
滨河淮外心理健康中心张菱淼老师围绕考试后的情绪管理等问题展开讲座，通过正视考试成绩、调节自身情绪、作为班级心理委员，我该怎么做、重新出发再前行四个方面，引导同学们理解情绪产生的原因，感受情绪、接纳情绪，正确处理自己的情绪等，为学生赋能，为心灵护航！
同时，孙信宝主任强调，考试就像一面镜子，能照出知识掌握的情况，通过分析错题类型、反思学习方法、调整考试心态等，积累经验。同时作为心理委员要发挥桥梁作用，及时关注同学情绪变化，主动倾听、耐心陪伴。强调心理委员要在助人中提升自我责任感与使命感，共同营造温暖的班级氛围。
此次活动有效的提升了同学们的心理健康素养，为培养乐观积极的态度、面对困难的勇气奠定了坚实基础，助力同学们以更好的状态迎接未来的成长挑战！
