“亮出自我，飞扬青春”。本学期以来，温州翔宇中学初中部对原有的作息时间进行了优化整合，启动了每天阳光运动1小时大课间系列趣味比赛，活动中师生团结一致，精彩纷呈。
趣味比赛之袋鼠跳
听到发令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进（走、跑、跳等各种行进方式不限）。从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止，将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推，时间最短者为胜。
一只只袋鼠在操场上窜动，虽然辛苦，甚至不小心跌倒，但是同学们的嘴巴却是都合不拢的。
趣味比赛之运水接力
每班男女生各10人，排头的同学手拿一个碗，当老师发令后，排头的同学快速地跑向对面的标志线相应水桶内用碗打水，原路返回将碗里的水倒入起点处的水桶里，将水杯交给下一个同学。以此类推，在5分钟内看哪各班级队员的水桶内运回的水最重。场边助威的学生们，激情不比场上比赛的学生少——或是呐喊助威，或者指手画脚地指挥，亦或是被场上同学逗得开怀大笑。
千辛万苦打到水，怎能让它撒了？同学们各自使出自己的妙计“保护”手中的水不让它漏出去。
裁判老师们仔细统计比赛结果，初一（4）班以8.5kg的总成绩获得最终冠军。
趣味比赛之投篮比赛
每班（7男3女）成一路纵队站在投蓝线上，投篮者每人1球，每人限时1分钟。（男生进1球记1分，女生进1球计2分，积分最多者胜）。
初一（1）班以总成绩97分荣获初一年级冠军，初二（6）班以总分146的成绩遥遥领先，获初二年级冠军。
