备考千万条，心态第一条，良好的心态有助于学生积极备考。为缓解学生考前焦虑，指导学生科学复习，提高复习效率，5月29日，永嘉二职升学部联合心理室在体育馆举行了“为‘心’赋能，‘赢’接高考”高三高考考前心理讲座。
首先升学部主任邵泉取讲述了美国高空走钢索表演者瓦伦达的故事，告诉学生不要过度关注结果和外界评价而忽视了事情本身的过程和自己的心理感受，以积极的心态备考。
接着由心理室陈婷婷老师为学生带来“‘平常心’迎（赢）高考”专题讲座。在轻快的音乐声中，陈婷婷老师带学生做起了放松操，让学生打开心扉，互相鼓励。针对学生考前容易出现的焦虑、紧张、迷茫等情绪，陈老师分析原因，告诉学生这些都是正常的情绪，适度的焦虑水平有助于取得较好学业成绩，并提出了几点建议：“接纳”自己的情绪，再去积极行动；多专注复习考试过程，少关注结果； 腹式呼吸法、积极暗示法。
最后，陈老师给出考前7天安排建议：回归基础、真题，整理过的错题，不再做很难的题目；注意身体；调整睡眠；计划要尽量订低一些；考前2天，准备物资、熟悉考场，从容应考！
陈老师用学长学姐的亲身经历告诉同学们，适当的考前焦虑并不可怕，只要以积极的心态去应对，必能在高考中得偿所愿。相信在接下来的高考冲刺中，同学们定能以更加轻松的心态投入到学习与生活中，书写属于自己的青春华章！
