3月12日起，学校社工站精心策划了五节“灌溉青春，植愈生活”自然疗愈减压小组活动。社工运用专业方法，将自然元素与创意活动巧妙融合，助力同学们排解压力、探索自我，实现身心的重塑。这不仅是一场放松身心的治愈之旅，更是一次引导学生缓解压力、探索自我的成长契机。通过深度融入自然元素，让青春在自然的滋养中蓬勃生长，让生活因自然的陪伴焕发光彩。
初遇自然，破冰启航
第一节小组活动中，社工详细介绍小组活动的内容与目标，让同学们对后续的疗愈之旅有了清晰认知。活动以趣味游戏破冰，“逢7必过”考验反应力，“小雨中雨暴雨”用肢体语言模拟天气变化，现场气氛迅速升温，同学们在欢声笑语中放松身心。社工真诚分享自身应对压力的经历与方法，鼓励大家将压力与自我剥离，并引导同学们互相倾诉烦心事，搭建起信任的桥梁。在减压环节，“小鸡母鸡和凤凰”的角色扮演游戏充满欢乐，创意绘画环节则通过画房子、树、人及自画像，帮助同学们深入反思自我，发现潜藏的情绪困惑。为保障活动有序开展，社工还带领组员共同制定小组契约，确立活动规范。
自然之触，手作初体验
第二节小组活动中，社工先引导同学们通过问卷梳理自身状态，探索自我并及时调整心态。随后开展的香薰片制作活动，让清新香气弥漫整个课堂。同学们在亲手制作香薰片的过程中，心绪逐渐平静，压力也随之悄然释放。课程尾声，社工布置课后小任务，鼓励同学们在接下来的一周里，细心观察生活，记录下遇到的烦恼与困惑。
拓印自然，静享时光
第三节小组活动围绕情绪管理展开。社工组织同学们通过日记记录日常情绪，分享压力释放的小妙招，引导大家正确认知情绪。课堂上，同学们前往校园的植物角落收集花草，进行拓印创作。随着一次次敲击，花草的形态与色彩跃然纸上，内心的压力也被转化为独特的艺术印记，在创作中实现压力的释放与心灵的舒缓。
感受压力，心灵释放
第四节小组活动以“谈感受”开场，同学们纷纷敞开心扉，将积压已久的压力与烦恼一吐为快。随后，在舒缓的自然音效中，社工带领同学们进行冥想练习，通过调整呼吸放松紧绷的身心。紧接着，一个别出心裁的环节登场——同学们用塑料袋蘸取颜料，在白纸上肆意渲染，创作充满生机的春日图景。鲜艳的色彩在纸上流淌，积压的情绪也随之尽情宣泄，开启了一场独特的心灵释放之旅。
灌溉青春，植愈未来
第五节小组活动中，社工与同学们一同回顾系列活动的点点滴滴，仿佛在脑海中放映一部记录成长的电影。社工引导同学们未来向大自然寻找内生力量从而释放压力。在小组活动的尾声，社工带领同学们一同体验多肉种植活动。同学们自由发挥，在泥土与绿植的触碰中，感受多肉植物蓬勃和顽强的生命力。最后，社工鼓励大家：“像多肉一样努力向下抓住更多泥土扎根，汲取养分向上发芽生长。人生是旷野，不是轨道，勇敢地探索属于自己的无限可能”。
