本次主题班会以“磨砺意志，强健体魄”为主题。姚永侠老师严肃又不失活泼，学生听讲认真，积极参与讨论，班会分为以下三个环节。
第一环节，学生总结近期阶段目标达成情况。姚老师引出了磨砺意志的四个要素：自觉、自制、果断以及坚持。体委对班级的激情跑操进行了总结，并提出了相应改进方法。
第二环节，对经典故事进行赏析。从“被落井下石的驴”的故事中，学生明白了勇敢面对挫折的重要性，生命中的挫折就如同这些泥沙，把“泥沙”抖落掉，然后站到上面去，它就是我们成长的阶梯；从“破茧成蝶”以及“最后一片叶子”的故事中，学生感受到磨砺意志的重要意义，通过乒乓球世界冠军孔令辉的事例，姚老师总结出培养意志力、开启心智的5大要素：即学会尊重、学会努力、承担责任、控制自我以及心理承受能力。殷天宇同学分享了自己的故事，他通过打球、跑步等体育锻炼减重10斤，其毅力赢得了老师和同学们的掌声。
第三环节，姚老师邀请同学们交流班会课的感想。张子龙同学表示今后会勤加锻炼，磨砺意志力；朱杰同学也表示会在学习中不松懈，提高自律性。最后，姚老师总结道：磨砺意志力，要从小事做起，认真完成各项作业，坚持目标，为实现理想不断努力。
韩校长和龙校长对班会课进行点评。韩校长谦虚表达道：作为“青蓝工程”中的师傅，姚老师已经青出于蓝而胜于蓝，本节班会课明确了“磨砺意志”主题，通过理论建构、学生互动等多种形式展开，并最终回归到学情。同时提出班主任工作的重点应具体化，落实到激情早晚读、无声自习和日常行为规范上；龙校长给予姚老师高度评价，肯定了姚老师对班会课的劳动和付出，并提出要先让学生做该做的，再去做想做的，明确了现阶段学习为第一要务。
本次班主任“青蓝工程”主题班会示范课取得了良好效果。通过这次活动，展现了班级良好的精神风貌，班风、学风，教育效果佳，既引发了师生的情感共鸣，也体现了班主任的工作智慧与工作能力。高一级部全体班主任受益匪浅，对如何上好一节主题班会课有了深刻的认识，有利于促进我部班会新模式以及育人工作的探索和展开。
龙校长点评