学得踏实，玩出创意
年年过寒假，年年有体会。智慧的孩子在假期里能有计划地温习功课，尽情徜徉于书山学海中；用心的孩子注重学用结合，充分地享受传统佳节的乐趣；少部分贪玩的孩子假期里甚至玩得“疯狂”，忘记了作为学生的应尽之责。
回首已经过去的寒假生活，真是“几家欢乐几家愁”，希望本版内容能给您带去启示。
【案例回放】
寒假里，小军(化名)一直玩得比较“疯”，不是在家看电视，就是跟小伙伴们出去玩。
考虑到马上就要开学了，小军爸就想让儿子“收收心”，于是让他少玩多看书。谁知，他坐下来没几分钟就开始烦躁不安，小军爸什么办法都用了，就是不能让他静下心来学习，他甚至还说“不想再上学了”！这让小军爸很担心儿子的状态会影响到开学后的正常学习。
其实，很多儿童都发生过小军这类情况，他们大都因为寒假“放松”过度而难以重新适应新学期的生活，往往需要一段时期的调整才能慢慢进入状态。
【后寒假时期】
（一）“开学综合症”：
在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”。“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制，将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负面情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
“开学恐惧症”有五种易发学生群，即心理素质低和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美的优秀生。而易出现“开学综合症”的学生大部分曾在学习或其它活动中有过挫折经历。
（二）家长要学会帮助孩子调节
“怎么办？现在已经开学了，我现在吃不香睡不好，浑身提不起劲。”有学生在网上不停地抱怨。随着新学期的到来，不少学生和家长也开始变得不安起来，对于即将到来的学校生活，很多学生都产生了很多心理问题和不良的生活习惯。
如何克服学生的“开学综合症”？
症状一：面对新学期的到来无所适从
很快就要开学了，很多学生却一点也开心不起来。“好怕啊，想想即将要到来的开学就觉得恐怖。”有学生在网络上写道，“恐怖”、“不知所措”、“紧张”等字眼频频出现。原来是一些即将开始一年级或者是初一、高一新生活的学生。对于他们来说，对于新的学习环境的认识完全是张白纸，所以既紧张又有些害怕。
支招：新学期不妨制订新计划
每年九月份，对即将开始的一年级小学生是最陌生的。建议面对即将到来的新学期，每个学生都应该为自己制订一个新计划，特别是对于即将升入小学一年级的同学来说，到了全新的环境，一切都要从头来过。这个计划可以分为两个部分，一个是长期计划，一个是短期计划，内容不仅包括学习，还要包括个人兴趣、能力提升等方面，让自己对新学期产生新的期待和希望。此外，新生如果迟迟结交不到新朋友，会感到很孤独，产生种种不良心理。因此，帮助孩子处理好生活中必要的人际交往，也是一个重要课题。
症状二：黑白颠倒的紊乱作息时间
这个寒假，一部分学生玩得非常开心，除和家人外出旅游，平时在家里每天晚上不是看电视就是打游戏，过着黑白颠倒的日子，成了标准的“夜猫子”。距离开学还有几天，很多家长开始紧张起来，“这样的状态，去上课肯定就是去睡觉的，怎么办？”。在寒假的最后几天，有些孩子们似乎很想抓住“黑暗前的最后一丝曙光”，甚至开始了夜以继日地读闲书、看电影、打游戏。
支招：需要调整作息时间
这种状况如果不改变，孩子的心理会一直处于“放假”的状态，开学后很难适应正常的学习生活。因此，家长需要及时纠正孩子的生活作息。比如在开学前帮助孩子进行适当地调整和计划，模拟一下正常的学习生活，让放松的假期和紧张的学习生活“顺利接轨”。此外，家长也可以跟孩子一起上街选购书包、文具或者书本，让这些“有形”的物品激发孩子对于新学期的期待。
症状三：恐惧开学，出现习惯性发烧
最近，有家长表示自己的女儿经常发烧，起初还以为是她体质不好，可是吃了退烧药却怎么也不起作用。不知道怎么回事，整个寒假都好好的，一到开学就突然生病。前几天，她带着女儿去看医生，医生说她患上了“开学焦虑症”。原来，随着开学的临近，女儿心理压力也越来越大。以前只要自己一发烧，就可以不用去幼儿园，也正是出于这种主观上的想法，才使得她有了习惯性发烧的症状。
支招：不妨多想想学校里的快乐
出现这种情况，建议家长用心理暗示帮助孩子来克服开学恐惧症，要知道孩子的这种恐惧感大多是自己想出来的，与其把自己困在这种恐惧中，不妨想想校园里快乐的事情，用快乐代替恐惧。孩子可以想想，一开学就可以脱离爸妈的管制了，能够自己合理地安排时间。或者可以跟同学一起玩，而开学了就能和同学玩到一起，那样的日子真的很美好。其实只要细细回味，校园里的欢乐还是有很多的。
其实，无论是小学生还是中学生，大多数都或多或少地存在“开学综合症”的现象，主要是因为他们自身的心理调节能力还不强。要解决学生的“开学综合症”，家长和学生要共同配合。家长应在开学前更关注孩子，提醒孩子及时完成寒期作业，也可以借助帮助孩子检查作业，多与孩子沟通，谈谈对新学期的打算等。另外，家长还可和孩子一起准备学习用品，让孩子尽早体会到开学的氛围。与此同时，学生的自我调节也很重要，他们应该减少玩耍的时间，多温习功课，为新学期的开始做好充分的准备。
——来源于《中国教育网》
【政策解读】
寒假的教育意义
寒假生活是教师与家长所共同关注的。寒假里既要让学生享受到传统佳节的乐趣，玩得愉快，又要让他们在假期温习好功课，学得轻松。寒假的教育意义到底在哪里？让我们一起来政策解读。
（一）张弛有度巧安排
国家教育主管部门设置寒暑假的目的，是从孩子的心理和教育规律等方面进行考虑的，是为了让孩子有一段比较轻松、自由的时光，可以按照自己的爱好和兴趣，参加力所能及的社会实践，亲身体验社会生活，开阔视野，增长知识，进而培养广泛的学习兴趣，以利于今后的学习。做家长的要注重引导教育，培养他们的学习兴趣。例如帮他们规划好学习与玩耍的时间，与孩子一同合作完成假期生活计划安排表，每天鼓励他们完成定量的作业，鼓励他们用来完成作业的时间越少越好，鼓励他们看课外读物的时间越长越好，让他们养成高效完成作业，自觉阅读有益书籍的习惯。
（二）感恩教育好时机
放寒假期间，正好是我国传统的新春佳节，家长与孩子沟通接触的机会是平时上课期间无法比拟的，此时正是开展家庭教育的最好时机。家长应该多关注孩子的内心世界，倾注更多的耐心和热情去亲近孩子，注重把握时机培养他们的健康人格和良好思想品德。例如：引导他们主动给长辈拜年，给同学拜年，学发短信，学写春联……通过春节的一系列活动，弘扬尊老爱幼、团结友爱等传统美德，让他们从行动中学会做人的道理。其次，家长可以让孩子参与家庭卫生保洁、整理房间、张贴春联等简单的家务活动，从小培养孩子热爱劳动的品格。
（三）管好红包善引导
春节期间，大多数孩子会得到一笔或多或少的“压岁红包”。作为家长理当教育孩子正确对待，既要让孩子明白压岁钱的含义，又要让孩子合理使用它，同时杜绝同学之间互相攀比的陋习。家长可以引导孩子把红包分成几股，比如可以提醒他：买份小礼物给长辈的“亲情股”；日后捐给贫困同学的“爱心股”；购买学习用品的“学习股”等等。让学生学会合理使用零花钱，养成节俭反对浪费的好习惯。
（四）抵制诱惑树榜样
我们还应该清醒地看到，节日期间，有部分家长可能会出现一些误导行为，让孩子参加一些迷信活动；有些家长在走亲访友时聚在一起打打麻将玩点“小刺激”等等。这些将会无形中影响孩子的身心健康，所以我们在对学生进行思想教育的同时也要检点自己的行为，为孩子树立良好的榜样。
总之，我们一定要遵循教育规律，运用科学的教育方法教育孩子，把寒假时间交给孩子自主安排，让他们能真正感受到寒假的快乐，进而保护好他们的学习兴趣，立志学好科学文化知识。
——来源于《中国教师网》
【学子感悟】
年，恋
宝应中学11级8班 姚 菲
睡梦中，迷糊着听见你走到我旁边，带着银铃般的笑声，你俯下身子在我耳边喃喃道：“年来了！”睁开眼，看见的是沉浸在整个红色喜庆里的世界。是啊，年真的来了。
油锅早已被火舌舔舐得冒烟了，奶奶见状，拧开油壶的壶盖，“哗啦”倒去了一半，片刻，油也热了，油星溅得老高。奶奶端过一把椅子坐在锅旁，用勺子舀了一勺满满的肉糊，在另一只手上努力做成圆形，接着，肉圆便“哧溜”一声下锅了。奶奶不紧不慢，一个个肉圆从她手上“诞生”，在油锅里用小火慢慢地炸着，等到有了满满一锅的肉圆，奶奶擦干净手，用筷子将一个个肉圆翻个身，另一面已经炸得金黄金黄，奶奶一脸满足地看着自己的“战利品”。油锅里“呲里啪啦”的声音还有一阵又一阵扑鼻而来的香味引诱的一旁的爷爷按捺不住，奶奶嗔怪道：“老头子，这么馋啊，还没熟呢！”慈祥的脸上挂满笑容。爷爷“嘿嘿”地笑了两声，像个淘气的孩子，“这肉馅还是我的功劳呢！”
爷爷手工剁肉的技艺真不是吹的，一块砧板，一把锋利的菜刀，就足以。只见爷爷将买来的肉用刀均匀地去掉外面的皮，接着将一块肉剁成许多小块，摞在砧板上，然后便挥舞着菜刀对那一堆肉进行“猛烈攻击”，看着砧板上的肉由肉块变成肉丁再变成肉末，一遍一遍地颠来倒去地剁着，像是工艺品一般，好奇的我拿过爷爷手中的刀使劲地剁了起来，才几下，胳膊就累得酸痛。重新递给爷爷，爷爷又有力地剁了起来，真不明白老人哪来这么大的力气。
一旁的爸爸正忙着扫尘，将窗户一个个取下，放在水中细细地洗着，用抹布从上到下都擦拭一遍，仿佛要洗去过去一年所有的尘埃和污垢，迎接美好的一年，手在风中吹得通红，爸爸却丝毫不减干劲。擦洗完毕后，爸爸又戴上一顶旧帽子，穿了件旧衣服，举着鸡毛掸子清扫着屋顶的灰尘和蜘蛛网，灰尘不断地落下，在空中飞舞着，落在地上、爸爸的身上，只剩下一双眼睛透着喜悦的光芒。一上一下的身影，虽很忙碌，却显示着年的热闹。
烟花绚烂了整个夜空，鞭炮声灌满了每个人的耳膜。此刻，每个人，每个角落，都分享着年的喜悦，为年而忙碌的每一天都充满希望。
阳光下，双手合十，只为期盼来年的美好和幸福。每一个新年，都有着我无限的依恋，也许是因为今年是龙年，依恋便更多一分，龙的子孙，新的展望。
深浅结合相得益彰
监利中学10级15班 徐雅倩
回首一路走来那或深或浅的脚印，用岁月将它们串起，那不是零乱的断点，而是珍贵的人生履历。
——题记
有人说，生活就像一次长长的旅行，在成长的途中不断收获美丽的风景！生活亦似一幅画，它需要我们这些有心的“画家”去点缀、修饰、增添色彩……等我们再回味曾经绘制的人生画卷该是怎样的壮美！
伴随着悦耳的钟声响起，我们被时间执着地拽着前进，匆匆地背起行囊迈入学府。或许我们还沉醉在新年的喜气里，同家人享受天伦之乐，同朋友谈天笑地，自由自在地玩耍，但快乐的日子是幸福而短暂的，是人们回味无穷的。当我们再次踏入学府的那一刻，我们应该有所意识，该收心了。
清晨，冬末春初的早晨，寒气依然很凝重，我们用热爱晨读的韧心拖起不愿起床的妄心，踏着节奏有力的步伐迈向教学楼。缕缕的读书声随风飘荡。同学们很快进入了学习的状态，思绪跟随着老师的节奏，融洽同平时一般。课间休息时，同学们依然会放松，拭去上课时的谨慎、紧张模样。轻松自如的聊明星八卦，天文地理，以缓解疲劳的神经，轻松的迎接下一节课堂。
在学生生涯的字典里，“学”和“玩”都很重要，无论是用心学习，勤奋刻苦，还是肆无忌惮的玩，或是学好玩好无一不都是自己学习生涯的脚印，只是对自己人生的影响程度或深或浅罢了。“莫等闲，白了少年头，空悲切”告诉我们要珍惜时间，好好学习自己该学的事，莫等到老才知道后悔。
生活的节奏既要不失平衡，又不要乏味。深浅结合，相得益彰。“学习”便是深阅读，“玩”便是浅阅读。一盏茶，一缕香，一捧阅读细思量，这便是玩；一缕风，一丝阳光，轻踏绿柔草，这便是玩；一首歌，一曲舞，精心演绎，这也是玩。可以陶冶人的情操；可以激发人的志趣；可以活跃人的思绪，让我们学得更轻松。
当我们回首我们学生生涯或深或浅的脚印时，我们的嘴角会勾起浅浅的微笑，因为我们已学会把握好学习和玩。学海无涯，学习本身就无法一蹴而就，就需要我们学会学玩兼备，在闲玩中显出学习的气质。
深浅结合，相得益彰，让学习更有风趣，让生活更显学风！
【回首寒假】
早起的鸟儿有虫吃
宝应县教育局 姜连涛
中国有句俗语：“早起的鸟儿有虫吃”。凡事就讲究个早。鲁迅先生不也在自己的书桌上刻了一个“早”字嘛。女儿姜裴岩，在实验小学五（1）班，2月7日上课了。如何让她从寒假的放松、春节的喜庆情境中走出，并投入全身心的学习状态，我是这样做的：
一、晓之以理。天道酬勤，其实，每个小学生都懂，难就难在一个“勤”字。一天“勤”，没问题，两天“勤”，也不难，三天“勤”呢，一个星期呢，一个月呢，一个学期呢……好的开端，是成功的一半。我要求她，从第一天开始就能做到勤奋，就能进入状态，而不是等三天、五天或者一个星期适应期过了再进入。我把冰心的诗读给女儿听：成功的花，人们只惊慕她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉……从开学的第一天，就要鼓足干劲，奋斗不已。
二、束之以规。没有规矩，不成方圆。小学生，是要懂规矩、守规矩的。我制作了《姜裴岩“天道酬勤”考勤表》，贴在她的书房。考勤表主要考量她是否每天6点40起床并开始晨诵，读书时间为25分钟，7点05分是否上学；为了保证她的睡眠，以利于其健康成长，晚上9点40分是否睡觉也列于考勤表中。我把几个关键的时间节点给予明确界定，并逐日逐项考核，做到一个月统计一次，并以数据说明问题。
三、督之以行。再好的制度规章，不执行等于零。家里的每一个人，都有责任、有义务督促、检查孩子学习。当然，女儿的自主性、自觉性更加重要。这方面，我是不遗余力予以关注并培养的。好的学习习惯成就一生，坏的学习习惯毁了一生。当然，父母的表率作用也是不容忽视的。
四、辅之以奖。孩子学习的三个内驱力中，有一个附属内驱力，表现为孩子需要老师、父母的表扬，物质的奖励等。孩子表现好，可以满足她晚上吃肯德基；单元检测优秀，可以满足她假日去嬉戏谷；学期目标实现，可以满足她买个漂亮的书包等。当然，偶尔、适度的惩罚也是必须的。
新学期，好好学吧
宝应实验小学 任 军
放寒假的第一天，儿子便随团去韩国逛了一转，回家时已是除夕凌晨。待把年拜完，才发现离开学不到十天了。那么多作业尚未完成，懒觉却成为雷打不动的习惯。怎么办？
当务之急是调整他的作息时间。过年几天，人来人往，跑来跑去，心都散了。每晚抱着个电视看得不亦乐乎，不睡懒觉才怪。调整方法简单粗暴而有实效：到时关灯，到时起床，起不来便掀被窝。让他嘟嘟囔囔去，我只当没听见。
最关键的还是收心，心猿意马，三心二意，即便坐在桌前也无济于事。从我做起!我把能推的应酬都推了，酒不喝，牌不打，拿本书或一份报纸坐在他旁边，也不说话，看他怎么着。“老虎”在旁边，他只好打开作业埋头去写。写了一会儿，就有点厌烦，要喝水什么的。这个时候，绝不能心慈手软，拿起他的作业查查，全对了就提醒他字要写写好；有错的，先质问为什么，然后再与他一起订正。总之，在写作业时，那一根弦不能松驰。渐渐地，平心静气的时间变长了。
“断奶”也讲究个过程，将作业、读书时间穿插，把看电视、娱乐作为认真学习的奖励。很多时候，要做个陪侍。他读的课外书，我都读过，要不然交流起来就有困难；除了动画片，也与他一起看憨豆先生和泰山，肆无忌惮地大笑。作业完成后，按以往惯例，他自己查完后我才给他查，这个过程是痛苦的。他磨啊磨，磨了将近两天时间才查完。我有耐心等，因为他明白只有自己才能为自己负责，对这一点，我更明白。
也没怎么着，忽然就到了开学时间了。他忽然就忙起来，将书包收拾一番，薄薄的几本作业放在包里，瘪瘪地。犹豫地看了一下手边的遥控器，又去拿起一本书来。
新学期又到了，按理要来个新学期寄语或诫勉谈话什么的，望着他的兴奋与不安，只说了四个字：好好学吧。
新学期，好好学吧。