“－”负与“＋”质
作业多，负担重；学生苦不堪言，教师疲于奔命。中国教育这令人痛心的常态，必须改变。回归教育本质，教育应该是一段生活，一个过程，一种创造。减负是为了提高质量，还给学生成长的权力。减少机械、重复的内容，增加社会实践和社团活动，让学校生活成为学生一生难忘的美好体验。
【教师支招】
学习并快乐着
淮安曙光初中部 张培培
在我们天天喊着“素质教育”的口号，实际上在做着“应试教育”的事的时候，我们往往会羡慕西方教育的轻松、自由。我们总认为美国的教育制度优于中国教育制度的一个方面，便是美国教育不以应试为目的。实际上，美国教育制度也存在强调考试重要性的一面，美国的高中生一样要早起上学，晚睡作业，也要应付甚至比我们还多几门例如自然、社会科学、地球科学等科目的考试。
我们要清楚，适当的负担是必要的。学习作为一项脑力劳动，有一定的压力和负担，必须付出汗水和努力，必要的学习负担也是提升教学质量不可或缺的，“减负”只是要求减掉不合理的课业负担和不科学的教学方法。真正的“减负”不是表面功夫，不是意味着取消考试，作业不带回家，早点放学等等，减负需要老师更高地提升自己的业务水平，更高效地完成教育教学工作，并使学生得到多方面的发展。
“减负”关键是减轻学生过重的心理负担，使学生有一个自由发展空间和健康的学习心理。学生心理负担大多来源于成绩排名等。记得有一个同事，把班级分数高低排名却不出现名字，这样每一个学生既能知道自己在班级是什么样的水平，张榜公布又不会丢了面子。“减负”，是以更好地提高教学质量为前提的一次教育观念的更新和教育体制的完善。
对于“减负”，我想说：适当的负担没有什么不好，有负担才知道承担责任，有负担才更容易积极进取，我们要学会带着压力，快乐学习。
冗繁削尽留清瘦
永嘉翔宇小学 陆友松
语文教学必须减负，减去那些本不属于“语文”的条条框框，枝枝节节，减去那些似是而非的“关于语文”的附庸。“冗繁削尽留清瘦，画到生时是熟时”。语文教师不妨运用“减法思维”，让看起来复杂无序的事物尽可能变得简单易行。
其一，提高备课质量，剪除“关于语文”。语文课究竟要教什么，教到什么程度？我们应当清清楚楚，目标明确。①备教材：备教材时可从整体入手，挖掘教材内容，对教材内容进行必要的整合，并充分利用教学资源，抓住教学中需要达成或解决的核心问题。②备教法：教无定法，但教学方法的选择要慎重，尽可能地遵循简单易行的操作原则，整合操作过程，注重教学的时效性和实效性。③备学生：教学中要充分考虑学生的年龄心理特点，考虑学生的“最近发展区”，一切教学活动都要以学生已有的知识技能为既定基础。
其二，提高课堂质量，讲究学习实效。“向课堂要质量，向课堂要效益”，在有限的40分钟内如何更好发挥学习效果的最大值？①学会预习：教学之前，应适当布置些有针对性的预习作业，比如基本性的识字读书，拓展性的延伸积累等。②直指核心：教师的教、学生的学要紧紧围绕核心目标展开，关于“核心”教学内容，不仅要有充足的时间保证，更要想方设法引导学生通过多重语文学习方法方式进行一一内化。③当堂达标：在新课讲授之后就本课教学的基础知识、基本技能等要进行必要的巩固与复习，做到当堂检测反馈，以全面了解孩子的学习状态及成果。
其三，提高作业质量，杜绝机械练习。布置什么作业，作业的量如何控制，如何帮助学生在作业中习得知识，形成能力？①科学合理：作业设计要充分考虑到学生间的个体差异，针对不同层次的学生制定不同的尺度、标准，使学生的训练达到难易适度，容量合适，做到各取所需，各尽所能。②增强趣味：作业设计要避免那些简单、机械、乏味的重复抄写，尽可能地培养学生在作业的过程中体验探究之趣，发现之趣，成功之趣。③注重实践：作业设计还要统筹安排课内学习与课外发展的渠道、内容、时间和空间，可以尝试把语文课外作业变成课外语文生活，让学生在语文实践中成为一个研究者、探索者、发现者。
授之以渔
监利新教育 王圣菊
一位资深语文老师曾说过：“你若想让学生爱上语文，就让它变得简单吧！”
功若深，兴就浓。若是我们在备课环节上下足功夫，想方设法地让我们的课堂妙趣横生，学生的心理负担减轻了，自然会有事半功倍之效。《大道之行也》晦涩难懂，但一场师生PK赛，让课堂上的孩子们干劲十足，查字典的查字典，看注释的看注释，你不会我讲解，都不会的就忙着到别的组取经，四十五分钟下来，都能译都能背；《石壕吏》是篇幅较长的叙事诗，一场课本剧的编写与表演，便化难为易了。老妇人的凄苦、差吏的蛮横被孩子们演绎得淋漓尽致；月考复习课，大家争着当考官，你出一题，我出一题，单调乏味的基础知识复习也变得趣味盎然。
手若松，物就丰。学生的知识和能力就像我们手中的沙粒，握得越紧流失得越多越快。我们的教学要敢于放手，抱在怀里的孩子是长不大的。松开手，让他们自己动起来，我们的课堂会更灵动。我们的教学也像那手中的沙粒，教得越多掌握得越少。一篇课文，若想面面俱到，则会漏洞百出，何不松开手大胆舍弃、大胆选择？我们的教学要有整体观念，一个单元的教学要有整体的目标。以八年级上册第二单元为例，共有五篇课文——《阿长与〈山海经〉》《背影》《台阶》《老王》《信客》，我在教学时，将《阿长》与《老王》放在一块，引导孩子学习用具体的事件表现人物的方法；学习《背影》时，就不再注重事件的概括，而是重点学习铺垫和细节描写；上《台阶》《信客》，我的重点又转移到了语言上。如此一来，学习目标各有侧重，由浅入深，最大的好处便是获得了拓展的时间，每一篇课文都可以做类文荐读的活动，学生们的收获也便丰富了。
题若精，效就高。课堂的知识需要课后去落实去巩固，于是各种各样的资料、大大小小的题目便挤占了孩子们的时间和空间。练是必要的，但纯粹的题海战术拖垮了他们的身体，疲倦了他们的心灵，磨灭了他们的激情，实在是得不偿失。《礼记》有言：“知其心，然后能救其失也。教也者，长善而救其失也。”教师要了解学生的缺失才能挽救，而教育的目的就是要培养、增长优点，挽救过失。结合我们的教学实践而言，我们的练习必须具有针对性，哪一点掌握得不好就加大力度，而都已掌握的东西，就不必反反复复。编写导学案、作业题和测试卷时，不可贪多，我们教者花心思下功夫精选习题，针对性地训练必然有成效。
言之易，行之难。但若坚持下去，减轻的是学生的负担，提升的是教师学生双方的能力。
各选其道，齐通罗马
监利新教育 张红英
作为数学教师，多年来深陷作业堆中并付出大量“无效劳动”，学生也是“费时费力不见效”。要想真正实现“减负增效”，确保每个学生能把课上的知识转化为真知，我尝试着从以下几个方面对学生的作业作出调整。
1.允许“空白的问号”。部分学生对于老师布置的部分题目不会做又不敢问，但为了按时完成作业，就毫不费力地去抄，有了第一次就有第二次。针对这种情况，为了降低作业失真率，允许学生将不会做的题目当作问题写在作业本上上交。教师针对这反馈信息，作为调整下一节课教学内容的依据。学生对昨晚做的作业记忆犹新，对当天交的作业又急于知道老师的评论，无论在学生的认知基础还是心理需求上，都处于最佳状态，这样学生及时得到了由教向学的再反馈，在知识的理解上就有了一定程度的提高。
2.课前布置。改变过去的“课内布置”为“课前布置”，增加对作业的预习因素及思考时间。经过一段时间的适应后，现在，预习时间约占全部课外时间的五分之三，不仅提高了学习效果及作业的正确率，而且能培养学生自学能力，可谓一举两得。
3.有错不改。对作业采取“有错不改，多次修改，改终评分”的方法。老师发现作业中的错误，只做出记号，不再批改，发回学生，由学生自行订正，老师根据批改的次数给予适当评分，记载于册。这样既能培养学生自己发现错误、改正错误的能力，同时增强了教师批改作业的有效性。特别是对一部分差生，作业错误较多，往往要多次修改，在最大程度上减少本子上的“不及格”。这样，会使学生在修改的过程中体验到一种亲自参与掌握知识的快乐。
4.多层次作业。可采取分层次作业，分档处理，使不同程度的学生能在原有基础上学有所得，逐步提高。将学生按好、中、差适当地分为Ａ、Ｂ、Ｃ组，将作业习题分为起点题——要求所有同学（Ｃ组）完成，一般题——要求中等生（Ｂ组）完成，思考题——要求好生（Ａ组）完成。对Ａ组学生有意安排层次略高的问题，以消除他们的骄傲情绪。对Ｃ组学生实行“低起点，多层次，够得着”的原则，选择难度和信息量较小而清晰度较高的题目，以消除他们的自卑心理，在作业处理上对他们优先提问，优先板演，优先批改，优先辅导。对Ｂ组学生应适当安排略高于数学目标的强化性练习。
5.练习进课堂。课内小练习将课后部分作业或练习有机地设计安排在教学过程中，这既加强了课堂训练，又减轻了学生过重的作业负担，同时练习进课堂有利于分类指导学生。在学生独立作业时，教师可重点地帮助学习能力差的学生提高分析问题的能力。学习能力强的学生如果提前做完了规定的作业，可让他们根据自己的实际知识水平，适当地选择一些难度较大的有代表性的综合题去做。这样，既保证了课程标准的要求得以实现，也满足了优秀生的求知欲望。
【学子心声】
作业须“适量精炼”
监利新教育12级18班 尹紫琴
作业多，成绩就一定会好起来吗？我认为不是这样的。每天，学生们上课，从第一节课到最后一节课，每次老师下课，总会布置作业。不是练习册，就是导学案。那些作业在课桌上一层一层地叠着，那真叫个恐怖呀！由于作业量过多，时间有限，只有不顾质量，快速划完，再不就是抄作业。但是抄完的作业一点印象也没有，下次遇上这种题目，依然还是找不到头绪。
我认为学生的作业还是要布置的，只是应该合理布置。要考虑学生当天作业量的多少，考虑学生当天有没有时间做完，做好，做到位。家长也应该了解学生当天作业量的多少，然后再考虑要不要另外布置一点作业，以便学生有充足的睡眠，有充足的精力去准备第二天的学习。
不要以为作业越多，成绩越好。减负，势在必行！
心灵疗法
淮安外国语12级11班 朱加瑶
考试之前，不必太紧张。可以运动解压：一边运动，一边背书，还可以解压，可谓一举三得。可以组织班级内部小团体趣味知识竞赛，既可以获取有益的知识，又可以享受乐趣，还可以增进同学之间的友谊。
分数出来了，考得不好的同学会十分压抑，没关系。比较娇弱的女生可以放声哭，释放自己的心情；比较坚强的人，可以放声大喊，同样可以释放自己，切记找一个宽阔没人的地方，如田野，这样喊，不会打扰到别人，而且也很尽兴。只要你心里坚信，下次我一定会成功，我不会被打败，这样就不会被考试打倒。也需要继续努力，不能说空话。
老师也需要解压。老师改作业，精神疲劳，可以适当休息，听一听舒缓的音乐，使精神放松。上课时可以和学生多一些互动，这样老师和学生都不会感到课堂枯燥，课堂效率会更高。
我的方案不错吧？希望给你一点点启发！
让学习卓有成效
淮安外国语13级15班 程子睿
面对“减负”与“提质”，不少人都认为两者相悖。其实不然。只有处理好两者的关系，我们的学习才会卓有成效。
首先，学习并不能只依靠“题海战术”，我们需要的是能锻炼我们，能帮助我们，能让我们领悟到新的知识的题目。如果我们能够举一反三，就能够对这一类题目真正切实地领悟，这才叫“学”。相对来说，“题海战术”只不过是一遍又一遍地咀嚼学过的知识，肯定会让学生索然无味，从而导致成绩下滑。
其次，好的学习习惯和学习方法才是提质的根本。譬如我们学校创建的“三环三案”课堂模式，将课前、课中、课后三环融为一体，配以导学案、点拨案、训练案。导学案对新知识进行指引，指导预习；点拨案对新知识进行讲解，指导学习；训练案对新知识进行练习，指导复习。只要我们抓住每一环、每一案，把握好学习上的点点滴滴，就一定能取得显著的成效。那些没有规划、没有条理的学习者，不但成效不高，反而会让自己精疲力竭，无所适从。
再者，减轻作业负担，丰富课外活动也是提质的一项重要措施。如果能够减轻作业上的负担，就能够给予我们更多自由发展的时间和空间，丰富我们的课外活动，给予我们活跃的思维、快乐的心境。再进行学习时，自然会使学习多了几分情趣。对于有特长的学生，也可以再次挥洒才思。
方法比结果更重要
温州翔宇初中13级16班 周文睿
许多老师和家长最担心的事，莫过于减少作业量会让学生的学习水平下降，我认为这种看法很片面。
如果作业没有超过学生的能力范围，只要每个学生认真对待，认真完成，学习成绩是不会下降的。减负并不代表可以随意对待作业，相反，更应该用认真严肃的态度完成。这样，就算不用题海战术，成绩也不会落后。换句话说，无论作业多与少，质量都取决于学生完成的态度。如果只是抱着完成任务的心态，那做再多的作业都无用，还不如好好地去做完一份作业有效。
老师也应该适当地改变教学方法。在给学生传授知识的同时，更应该让学生掌握做题方法。比如语文阅读题，做题的诀窍和方法若是掌握了，完成起来也就轻松了。只要学生掌握了，少一些作业又会影响什么呢？作为教师，该做的不应该仅仅是减少作业量那么简单，还应该让学生学会自己给自己减轻负担，高效学习。这样，不仅学生的负担会更少，老师的负担也会轻很多。
当今，减负之所以如此困难，无所进展，也离不开家长望子成龙、望女成凤的心态。不知有多少家长在假期里给孩子报各种课外补习班，把学生的课余时间压缩到极点。双休日，做完作业的同学们有的还要做父母额外添加的试卷。试问，在如此紧张的时间里，你怎么能做出高质量的作业？学习怎么会轻松呢？
如果学习不是负担
温州翔宇高中13级13班 朱星宇
当作为一名高中生再听见“减负”时，真是应了那句“内心平静，外无波澜”。在这里，中考的淘汰率比高考更大；在这里，大家都做练习，不做就是落后；在这里，我们做着万万考生在做的事。于是，“减负”后，一切正常。
更真实的，是每天站在讲台前的身影。我们早上6点起床到操场跑操，有没有想过那个已经在学生之前站在空旷操场上吹着寒风的身影是什么时候起的床、入的睡？晚上10点放学，我们随着人潮涌向寝室时，教学楼那排灯光，亮至几时我们却无从知晓，我知晓的，是老师赫然的华发，是辛劳与关爱……
是这样双重的付出，才有三年后光彩的录取通知书。“一分耕耘，一分收获”是永恒的真理。
掌握学习技巧
淮安曙光初中部12级4班 李源
学习是要讲究方法的，不能“死学”。如何来减轻负担提高质量呢？
首先，我们应该注重平时上课的纪律，认真听讲。上课开小差，或许最重要的知识点就与你擦肩而过了，尤其是当数学老师讲难题时，往往一走神，就完全看不懂黑板上的解题要点了。这样就是竹篮打水一场空啊！认真听讲，课后的作业也就自然会做了，做完作业还要把今天所学的知识再温习一遍，这样有助于学习上的进步。
其次，在学习上要谦虚，要做到不耻下问。一旦成绩有所提高，便骄傲自大，上课不听讲了，课后作业也不做了，没有把心思放在学习上，那就是把之前的努力全部浪费了。当然，考不好时也不要灰心，只要不放弃，不气馁，从失败中吸取教训，从成功中吸取经验，从跌倒的地方爬起来，对自己有信心，这样，才不会在同一个地方再次跌倒。
最后，还要有好的学习习惯。在课堂上，除了认真听讲，还要随时记录老师说的重点，下课后仔细回味。比如数学上，可以将错题记录下来，有空时就拿出来看看，随时温习。只有培养良好的学习习惯，才能在学习上取得进步。
让我们好好学习，掌握学习技巧，以较少的时间和精力来换取较大的进步。
【七嘴八舌】
我们提倡高效，不论课堂还是作业都应高效。老师们争创课堂高效，我们也应作业高效，如此才能达到互补的效果。我们不能一味争求减负，不能一味向老师索取。我们也应该化压力为动力，化动力为效率，从而提高学习质量，达到事半功倍的效果。
——监利新教育11级9班 万伊婷
作业减负的提出其实是为了帮助学生合理规划学习时间，学习更上一层楼。寻找到自己最合适的作业量就是作为高中生的我们最好意义上的作业减负。
——温州翔宇高中部13级14班 刘婷婷
所以我认为中国的学生确实应该减负，减掉繁多的作业，减掉分数的重要性。但是也更应该提负，提高动手能力、社会实践能力、语言沟通能力。
——监利中学13级6班 徐子轩
表面上，考得不好的人做的作业多，考得好的做的作业少。但实际上，他们做的作业是一样多!只是考得好的人做作业快，而考得不好的人做作业慢。我们不能一天到晚喊“减负”，我们应合理安排时间，提高作业效率，这样既提高了质量，又节约了时间。
——淮安外国语13级15班 孙国梁